Es un nuevo año, y por lo general con un nuevo comienzo viene una perspectiva fresca y renovada energía hacia el trabajo, la vida y las relaciones.

Sin embargo, este sentimiento de felicidad puede ser fugaz, y nos quedamos con una caída decepcionante vacaciones. Cuando se trata de la verdadera felicidad, debe sentir que la mayoría de los días - no sólo cuando se tiene un nuevo comienzo.

Ahora es un buen momento para averiguar si usted es auténticamente feliz o está viviendo por esos golpes externos que sólo proporcionan un sentido artificial de la emoción y de la paz.

Aquí está una prueba rápida que le ayudará a determinar cuál es su situación. ¿Te describen las siguientes declaraciones? Dése un punto por cada "sí". Cuente su puntuación al final de su análisis.

  1. Si usted ganó 10 millones de dólares en la lotería mañana, usted disfrutar de algunos lujos pero no cambiaría su trabajo o ubicación. Usted ya ha creado su vida ideal.
  2. Tu trabajo te da energía. Los días de fiesta, mientras maravilloso para la perspectiva y el descanso, no son su refugio. De hecho, Le gusta trabajar Y que está emocionado de lunes sobre una base regular.
  3. Sus relaciones con su pareja y la familia están sanos. La mayoría de las veces se siente comprendido, aceptado, y no crítica de los demás y te gusta estar con ellos.
  4. Sus amistades están alimentando, y cuando estás con tus amigos que se sientan apreciados y visto. Usted está energizado por su tiempo con ellos.
  5. Te amas a ti mismo. usted ignorar la mayor parte de la charla mental negativo usted puede estar diciendo a ti mismo. Te ves en el espejo y honrar lo que ves y reconoces el valor que poseen.
  6. Usted tiene una manija en su equipaje emocional. Cuando usted experimenta emociones extremas, hace una pausa, hacer un balance y reconocer cuando se merecían estas emociones o sólo su propio equipaje subiendo.
  7. Usted ha cultivado un hábito en curso de ser agradecidos y no rencoroso. Usted no toma sus frustraciones en otras personas, y de que sabe cómo auto-calmar. Usted trata a otras personas con respeto y aprecio.
  8. Usted tiene una práctica espiritual. Esto puede ser una religión formal o una práctica personal que lo haga con regularidad para mantenerse en contacto con usted o la verdad de tu Dios.
  9. Haces algún tipo de actividad física al menos 3 a 5 veces por semana. Usted disfruta de este momento para mover su cuerpo.
  10. Ustedes están creando un impacto en el mundo o en otras vidas de la gente que está sin cesar cumpliendo a usted. Si esto es en su trabajo o fuera del trabajo, que está haciendo algo que llena tu alma sobre una base regular.

LA

¿Cuántas veces te has dicho "sí!" a una de las afirmaciones anteriores? Tally para arriba!

8-10 puntos: Jackpot! Usted es feliz. Usted no se ha sentado alrededor deseando que las cosas buenas te va a pasar. Usted ha aprendido el arte de crear la felicidad desde dentro y ha creado una vida que contribuye a esa sensación cada día. La clave para usted es seguir haciendo lo que estás haciendo.

4-7 puntos: Se tambalea al borde de la felicidad, pero puede estar todavía luchando con conseguir totalmente allí. Concéntrese en las declaraciones a las que respondió "No" ¿Cómo se puede empezar a mover la aguja hacia adelante en estas áreas de tu vida? Ahora puede ser un buen momento para conseguir un poco de apoyo. Estás tan cerca, así que 2016 el año en que se convierte en totalmente y se siente en paz consigo mismo y con la vida.

0-3 puntos: Usted probablemente ya sabe que no se siente el tipo de alegría y paz con su vida que es posible. Es posible que necesite consigue un nuevo trabajo , Construir nuevas relaciones, o volver a pensar en algunos de sus hábitos. Pero no se preocupe - la clave para ser feliz es conseguir claridad sobre dónde se encuentra en y decidir dónde quieres estar. 2016 podría ser el año que empezar a hacer grandes cambios y convertirse en la persona que quieres ser. Si es así, conseguir un poco de ayuda! No es justo para ti mismo para hacer estos grandes cambios por su cuenta.

Cuando usted aprende cómo crear felicidad para usted mismo, usted es imparable. Ser feliz es el combustible para el éxito, la alegría y el sentido que todos merecemos.