Estamos a pocos días en el año nuevo, y lo más probable es que todavía estamos en transición de vuelta a "la rutina" del trabajo, responsabilidades, y la vida en general. Las vacaciones han terminado y el nuevas resoluciones brillantes usted hizo no puede ser tan brillante más.

Es comprensible que usted puede estar sintiendo desmotivado y que sufren de una depresión post-vacacional. Aquí hay 10 pasos para energizados en este momento:

1. No luchar contra la falta de motivación. Si usted se siente abajo o incapaz de reunir toneladas de energía, que sea bien. Sé fácil para ti y reconoce que no está mal para darse un chapuzón, especialmente en esta época del año.
2. Una vez que haya aceptado su caída, llegar al fondo de la misma. Pregúntese: "¿Cuál es la causa raíz de este sentimiento lento?" Ir más allá de las razones obvias. ¿Está relacionado con el trabajo? Su vida personal? Relaciones? Podría también ser el clima. Tenga claro en qué áreas de tu vida te sientes más resistencia.
3. ¡Adéntrate en esa zona. Lo que no es ideal sobre este aspecto de su vida? ¿Qué haría mejor? Haga una lista de lo que le gustaría que su situación actual para mejorar - y sea específico. Si realmente no puede encontrar una razón para ser menos entusiasta, a continuación, acepte sus sentimientos y dejarlos pasar con el tiempo.
4. Lleve a su lista de lo que falta y pasar por ella. Qué te está deteniendo de ser capaz de crear las cosas que faltan en su vida?
5. Obtener el apoyo a la creación de la vida que desea. Haga un poco de investigación y encontrar un experto que le ayude. A pesar de que ellos te aman, los amigos y la familia no son lo suficientemente objetivo, y tienden a dar consejos de que es un reflejo de su propia vida y las inseguridades.
6. Piense en los hábitos actuales que están contribuyendo a una vida menos-que-ideal. Tal vez sea el miedo, la pereza, o no tener suficiente confianza . Elige una enfocar.
7. Dirección de este hábito en los próximos 2 meses. Ellos dicen que toma 28 días para crear un nuevo hábito , Pero esto varía de persona a persona. Si usted se centra en él durante dos meses, que está seguro de construir los caminos de los nervios necesarios para llamar a un nuevo modo de ser.
8. Compre un libro, leer artículos o hacer una investigación sobre este comportamiento o sentimiento particular. Lea acerca de las causas comunes de este hábito, así como las maneras probadas para reventar a través y trabajar alrededor de ella.
9. Crear un plan de alrededor de cambiar su hábito actual. Asegúrate de eso cambiar este hábito en última instancia, ayuda a avanzar en el área de tu vida que no es lo ideal. La energía de la claridad, conciencia y entonces la acción será de inmediato conseguir que se sienta más motivado, no importa qué.
10. Cuando todo lo demás falla: hacer una lista de las actividades que se excitan, y siga uno de ellos en este momento. Hable con un amigo de la diversión, el baile alrededor en casa, entrenamiento, ver un divertido vídeo de YouTube, frente a algo en su lista de tareas pendientes. Lograr algo le dará un golpe de dopamina en el cerebro. Si usted está demasiado abrumado por su día, sentarse durante cinco minutos y meditar. Ponga música relajante y respirar.