Mi resolución de Año Nuevo ha sido la de ser más conscientemente optimista . Es tanto más fácil de lo más difícil de lo que pensaba. En parte para mantener la motivación, estoy reflexionar sobre una cita inspiradora cada día durante 2016.

También he estado pensando en cómo apoyar a otras personas en sus resoluciones. Así que se me ocurrió con un ejercicio de empatía - pensando no sólo lo que quieres decir, pero la forma en que se oirá, y por lo tanto lo que no decir.

Con un poco de un sombrero de punta a la tarde, gran Zig Ziglar , Aquí hay siete frases para evitar si realmente quieres ser de apoyo.

1. cumplidos torpe.

Bajar de peso es la resolución de la número uno del año nuevo para los estadounidenses. Sin embargo, incluso cuando las personas tienen éxito en el recorte de sus cinturas, probablemente preferiría si su reconocimiento de sus logros destacó su éxito más que el problema de la tuvieron que superar. Es por eso que "Te ves muy bien!" es mucho mejor cumplido que "Has perdido peso!"

2. cumplidos negativas netas.

"Te ves muy bien para su edad!" alguien me dijo hace unos años. (Hey, estoy solo en mis 40 años!) "Por su edad" es un calificativo que sugiere que usted no cree que la persona que realmente tiene, de hecho, un aspecto excelente. En el libro El juego por Neil Strauss, a esto lo llaman "negging" - básicamente, ofreciendo una breve abajo disfrazada poner como un cumplido. Mejor simplemente dejar caer el calificador.

3. Los comentarios derrotistas.

Si alguien no está cumpliendo con la resolución de Año Nuevo, que probablemente no es necesario señalarlo a ellos. Así observaciones como: "Pensé que iba a tratar de bajar de peso!" mientras que podría ser caritativamente el producto del amor duro, probablemente equivocada. Una mejor idea? Tal vez algo así como: "Usted ha elegido un objetivo difícil. ¿Cómo puedo ayudar a conseguirlo?"

4. La falta de diligencia.

Éste es similar al derrotismo - tal vez peor, de hecho. Comentarios como "Usted sólo tiene que trabajar más duro", caritativamente podrían estar destinados a sugerir que el éxito de la persona está más cerca de lo que cree. Sin embargo, son las mismas probabilidades de ser percibido como un desplegable puesto. Una mejor opción sería decir algo tranquilizador, a lo largo de las líneas de, "Es difícil, pero sé que lo tienes en ti para tener éxito."

5. uvas agrias.

"Estás mejor sin él", por ejemplo, cuando alguien termina una mala relación. Tu corazón es, probablemente, en el lugar correcto aquí, pero similar a algunos de los ejemplos anteriores, este tipo de complemento contiene una crítica. La sugerencia de que la persona no estaba previamente capaz de ver que él o ella se había instalado para alguien indigno no refleja exactamente bien en él o ella. Mejor fraseo se centraría en las cosas positivas que la persona tiene para ofrecer.

6. Deseando suerte.

¿Qué hay de malo en desear suerte? Bueno, la frase simple "buena suerte" puede llevar consigo una serie de connotaciones diferentes: ("¡Buena suerte") una sincera si la esperanza poco inarticulado para el éxito, por ejemplo, frente a una sugerencia sarcástico que usted no cree que la persona es verdaderamente probabilidades de éxito ("Buena suerte con eso." Una mejor alternativa podría ser la de decir algo que sugiere su confianza en las capacidades de la persona, en lugar de lo que sugiere que se van a necesitar suerte.

7. Meta-minimización.

Cuando un amigo falla en algo, es posible que desee para consolar diciendo que no valía la pena el esfuerzo de todos modos. Una vez más - el corazón en el lugar correcto, pero esto es un ejemplo de que el cerebro de elegir las palabras equivocadas. Centrarse en las cosas positivas que la persona que tiene a su favor, en lugar de lo que sugiere que no deberían haber elegido la meta en primer lugar. De esa manera evitas enfatizando fracaso o lo que sugiere que la persona no sabe lo suficiente para elegir metas que vale la pena.

Todos estos son difíciles, yo soy el primero en admitir, porque el camino de la auto-mejora puede estar lleno de baches emocionales. El general punto es no convertirse en un esclavo de la corrección política o herir los sentimientos, pero en lugar de resolver usted mismo para centrarse en lo positivo, y para desarrollar la empatía para aquellos que estamos tratando de apoyar. Esos son los buenos hábitos para desarrollar en cualquier contexto.